8 Tips Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Aman

8 Tips Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Aman :

8 Tips Menambah Berat Badan Dengan Cepat Dan Aman
8 Tips Menambah Berat Badan Dengan Cepat dan Aman – Setiap orang menginginkan tinggi dan berat badan yang ideal, namun jika badan anda kurus atau berat badan anda kurang itu harus di benahi. Kalau tidak bisa – bisa jika ada angin besar anda akan terbawa terbang karena tubuh anda yang begitu kurus, untuk menambah berat badan anda bisa memulai dengan melengkapi kebutuhan kalori didalam tubuh anda dalam jumlah yang melebihi dari kebutuhan tubuh anda. Di sini kami akan memberikan anda panduan untuk menambah berat badan dgn sesegera mungkin yang dapat anda jadikan masukkan untuk menambah berat badan anda.
Yang patut anda ketahui terlebih dahulu yaitu faktor kenapa berat badan anda berkurang adalah :
• Kurang nya asupan gizi karena menjalani diet, tidak suka makan atau faktor kemiskinan
• Menurunnya berat badan dikarenakan oleh penyakit, depresi, anoreksia dan lain – lain
• Gaya hidup yang tidak baik seperti : suka merokok, bekerja terlalu keras, sering bergadang, narkoba, dan mengkonsumsi barang – barang haram sejenisnya
Berikut ini 8 Tips Menambah Berat Badan Dengan Cepat Dan Aman, antara lain :
1) Perbanyak minum air putih – Anda harus memperbaiki metabolisme tubuh agar gizi makanan dapat diserap secara sempurna, biasakan setiap pagi hari untuk meminum air putih. Semakin banyak minum air putih tubuh akan menjadi sehat dan akhirnya proses pencernaan dalam tubuh membaik, sebaiknya anda meminum air putih cukup 8 gelas perhari untuk mencegah dehidrasi
2) Menambah makanan yang banyak mengandung kalori – makanan yang banyak mengandung kalori akan menjadikan orang menjadi gemuk, jadi konsumsilah yang banyak makanan yang banyak mengandung kalori seperti, daging, makanan yang terbuat dari bahan gandum, serta nasi putih, namun anda harus ingat harus tetap menjaga makanan 4 sehat 5 sempurna
3) Mencukupi kebutuhan Mineral – kebutuhan mineral anda bisa dapatkan melalui sayuran, daging merah, buah – buahan, susu, kacang – kacangan serta keju, jadi anda harus banyak menambah kebutuhan mineral dalam tubuh anda.
4) Jangan minum sebelum makan – mungkin bagi anda hal ini begitu sepele, namun ini sangat berpengaruh untuk menambag bobot berat badan anda, kenapa dilarang minum sebelum makan? Karena jika anda minum sebelum makan makan lambung anda akan terisi penuh dengan air jadi makanan yang dimakan tidak akan banyak, apalagi sebelum makan anda meminum yang manis seperti kopi, susu, dan teh manis. Makan sebelum makan anda sudah merasa kenyang.
5) Hilangkan kebiasaan bergadang – orang yang seringkali bergadang badan nya akan menjadi kurus, makan untuk itu hilangkan kebiasaan begadang anda dari sekarang, selain badan anda kurus begadang sangat mengganggu kesehatan.
6) Makan sebelum tidur – makanan yang kita makan sebelum tidur akan dicerna oleh lambung dan diolah menjadi lemak, karena tubuh kita tidak banyak beraktifitas dan tidak ada energi yang dikeluarkan
7) Berhenti Merokok – Bila anda memiliki kebiasaan merokok sebaiknya anda menghentikannya dari sekarang, karena merokok dapat mempengaruhi selera makan anda serta mengganggu kesehatan anda
8) Periksa kesehatan anda – jika semua cara sudah anda lakukan namun tidak juga gemuk, atau yang tadinya tubuh anda gemuk namun tiba – tiba menjadi kurus secara cepat, sebaiknya anda memeriksakan kesehatan anda, siapa tau ada suatu penyakit yang anda tidak ketahui
Dari 8 tips menambah berat badan dengan cepat dan aman yang kami berikan diatas, tidak ada salahnya anda mencobanya dari salah satu dulu mana yang anda anggap paling mudah. Setelah anda jalani baru anda lihat hasilnya, lakukan cara yang sudah anda lakukan secara rutin dan serius untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Selamat mencoba 8 tips menambah berat badan dengan cepat dan aman semoga berhasil

Comments are closed.