Cara Cepat Turun BB

Cara Cepat Turun BB yang Sehat

Tidak dipungkiri, sekarang ini masih banyak orang yang menginginkan berat badannya turun drastis paling tidak 10 kg dalam seminggu. Kenyataannya, memang ada! Tapi, jangan senang dulu karena sepertinya sudah diprediksi jika tubuhnya akan mengalami gangguan alias kesehatannya memburuk. Mengapa? Secara medis saja menyarankan untuk menurunkan berat badan paling tidak perlahan atau 1-5 kilo dalam sebulan.

cara cepat turun bb
Selain itu, perlu diingat bahwa tubuh terdiri dari air, lemak, organ, otot dan tulang. Nah, jika Anda hanya minum air putih saja selama seminggu dan mengalami penurunan berat badan hingga 10 kg, sepertinya yang banyak hilang adalah kadar air dalam tubuh Anda. terciptalah dehidrasi yang bila dibiarkan akan merusak sistem ginjal.
Jadi, cara cepat turun BB yang aman dan sehat bagaimana? Pastinya, menghilangkan lemak yang berlebih pada tubuh terlebih dahulu. Dan itu bisa dilakukan dengan meningkatkan massa otot yang diperoleh dari latihan secara teratur dan menjaga pola makan. Misalnya, Anda ingin membakar lemak sebanyak 0.5 kg per minggu, maka jumlah kalori yang harus dikurangi sebanyak 500.

cara turun berat badan cepat
Cara ini terbilang sangat efektif serta dijamin tidak akan membuat berat badan bertambah. Hal ini dikarenakan lemak yang dibakar secara sempurna lewat latihan telah menjadi otot. Jika massa otot bertambah, maka sistem metabolisme tubuh meningkat yang memberi pengaruh pada kemampuan tubuh membakar kalori yang masuk.
Berbicara tentang metabolisme, sepertinya tidak bisa dipisahkan dengan yang namanya detoksifikasi. Pola membersihkan racun atau toksin yang menempel pada usus besar adalah tindakan yang sangat disarankan oleh pihak medis. Ya, pola makan yang kurang sehat kerap menjadikan kondisi ini terjadi yang bila tidak segera dibersihkan, maka sistem metabolisme terganggu. Akibatnya, berat badan naik dan berbagai penyakit siap menghadang.

detoksifikasi
Jika metode detoksifikasi dipilih, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan pihak dokter. Atau, bisa menggunakan produk yang sudah direkomendasikan yaitu Smart Detox. Tersedia dalam paket yang bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan. Dan yang terpenting, tetap menjaga keseimbangan nutrisi serta gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.cara cepat menurunkan bb secara alami

 

Comments are closed.